Profesi yang Rawan Mati Muda

Setiap pekerjaan atau profesi memiliki risiko dan konsekuensi masing-masing. Namun penelitian menunjukkan bahwa pekerjaan dengan tingkat stres tinggi dan juga pekerjaan membosankan paling rawan membuat orang mati muda.

Stres diketahui dapat menjadi faktor risiko untuk berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung, hipertensi dan stroke. Beberapa pekerjaan dengan tingkat stres yang tinggi juga dapat merugikan kesehatan.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Institute of Psychiatry di King's College London, menemukan bahwa pekerjaan dengan tingkat stres tinggi dua kali lebih mungkin membuat pekerjanya mengalami depresi serius atau kecemasan yang telah menunjukkan membawa efek yang merugikan terhadap kesehatan.

Pekerjaan yang memiliki tingkat stres paling tinggi, seperti dilansir Independent, Senin (14/2/2011), adalah:

1. Kepala koki di sebuah restoran besar

2. Pekerja konstruksi di bawah tekanan untuk menyelesaikan pembangunan tepat waktu

Laporan peneliti menunjukkan bahwa orang dengan pekerjaan ini enam kali lebih mungkin mengalami stres. Pekerjaan tersebut tinggi stres karena selain bekerja dengan batas waktu tertentu, koki juga rentan mengalami kegagalan, yang hasilnya langsung terlihat.

Sedangkan pekerja konstruksi harus menghadapi kerja fisik yang keras setiap hari dengan kondisi lingkungan yang panas dan dingin yang ekstrem dan sering tanpa dukungan atau dorongan.

Selain dua pekerjaan tersebut, ada pula beberapa pekerjaan lain yang memiliki tingkat stres tinggi, antara lain:

1. Pemadam kebakaran

2. Dokter

3. Perawat

4. Pialang saham (orang yang melakukan transaksi di instrumen finansial di pasar saham)

5. Akuntan

Tak hanya pekerjaan dengan tingkat stres tinggi, penelitian lain yang dilakukan peneliti dari University College London, menemukan bahwa pekerjaan yang membosankan berisiko membuat orang mati muda.

Selama 25 tahun penelitian yang dilakukan pada 7.000 partisipan dengan pekerjaan yang membosankan (yang rata-rata adalah pegawai negeri sipil di Inggris), 40 persen dari mereka lebih mungkin meninggal di akhir penelitian.

Menurut peneliti, orang yang melakukan pekerjaan yang membosankan lebih sering melakukan pekerjaan lain yang buruk untuk kesehatan, seperti merokok dan minum alkohol, ketimbang orang yang menikmati pekerjaannya.

Untuk mengatasi kebosanan di tempat kerja, psikolog mengatakan bahwa orang tersebut harus mulai berpikir tentang kebutuhan orang lain, terutama orang-orang terkasih dan keluarganya, sehingga menghindarkan dari kebiasaan lain yang buruk untuk kesehatan.

Menurut National Institute for Occupational Safety and Health, stres kerja berasal dari berbagai faktor, antara lain:

1. Jam kerja yang panjang dengan sedikit atau tanpa istirahat

2. Tidak dapat berpartisipasi dalam proses pengambilan keputusan

3. Tuntutan hasil yang berhubungan dengan nyawa orang lain

4. Berbahaya secara fisik.

Sumber: detikhealth

Daftar Susu Formula yang Diteliti BPOM

Meski batal mengumumkan susu yang disebut tercemar bakteri Enterobacter Sakazakii, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) justru mengumumkan telah mengambil 128 sampel produk susu formula dari berbagai merek. Pengambilan sampel itu untuk menguji kemungkinan ada tidaknya bakteri.

Sampel itu diambil selama periode 2008 – 2011. Rinciannya 2009 sebanyak 11 merk susu formula, 2010 sebanyak 99 merk susu formula, serta 18 merk susu formula yang tercatat hingga awal Februari 2011.

Namun dalam pengujian sampel itu, BPOM tidak menemukan satu pun susu formula yang terkontaminasi.

Ada pun beberapa sampel susu formula yang diuji BPOM antara lain produksi:

- PT Mirota KSM Inc	- PT Nutricia Cuijk Holland
- PT Frisian Flag Indonesia	- PT Nutricia Indonesia
- PT Nestle Indonsia	- PT Nutricia Indonesia Sejahtera
- PT Sari Husada	- PT Serena Indo Pangan Industri
- PT Fontera Brand Indonesia	- PT Sugizindo untuk PT Sari Husada
- PT Gizindo Prima Nusantara	- PT Wyeth Indonesia
- PT Indofood CBP Sukses Makmur	- PT Wyeth Nutrisional Singapore
- PT Indolakto	- PT Mirota KSM
- PT Kalbe Morinaga Indonesia	- Wyeth Nutritionals Ireland
- PT Mead Johnson	- Abott Laboratories
- PT Mirota KSN	- Mead Johnson Nutritition
- PT Netania Kasih Karunia Pier	- Nestle Netherland
- PT Nestle Manufacturing Malaysia

Sementara berikut sebagian merek susu dan makanan bayi yang diuji BPOM:

- Frisian Flag	- Cerelac Nestle
- Lactona	- Bimbi Susu Formula
- Lactogen	- Nutrilon Hypo Allegenic
- SGM	- Anlene
- Anmum Infacare	- Vitalac
- Sun Baby Tomat Wortel	- S-26
- SUN Beras Merah	- Neosure
- Indomilk	- Pre Nan
- Chilmil	- Anlene Actifit Vanilia
- Morinaga BMT Platinum	- Bebelac susu formula
- Enfamil	- Nutrilion I
- Dancow 1 rasa madu	- Nan Nestle HA 1
- Dancow full cream	- Nutricia Bebelac 1
- Dancow Nutri Gold

Sumber: tempointeraktif

10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otak

1. Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

4. Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

7. Menutup Kepala Saat Tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

8. Menggunakan Pikiran Saat Sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

9. Kurang Menstimulasi Pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

10. Jarang Berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

Sumber: transsurabaya

Kenali Jam Biologis Tubuh Anda

Saat pagi hari, minumlah segelas air hangat yang akan mendorong enzim-enzim yang ada dalam mulut ke dalam lambung untuk proses detoksifikasi. Tunggu 20 menit sebelum Anda mengkonsumsi sarapan atau minuman lainnya, karena bila waktu kurang dari 20 menit, manfaat yang dihasilkan kurang optimal.

Olahraga pada jam 5 pagi kurang bermanfaat karena suhu tubuh masih rendah dan otot belum panas. Berolahragalah jam 7 pagi. Pada jam ini tubuh menghasilkan hormon serotonin yang meningkatkan mood. Berjemur di bawah sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi hormon ini.

Tubuh kita berada dalam kondisi optimal 3 jam setelah bangun tidur. Saat itu, darah sudah mengaliri tubuh dengan sempurna sehingga semua zat yang dibutuhkan tubuh dapat terpenuhi dengan baik.

Jam Biologis Tubuh Lainnya

Saat tepat untuk perawatan kulit adalah jam 16.00 karena pada saat itu tubuh dalam suhu yang paling tinggi sehingga pori-pori terbuka dan nutrisi terserap sempurna.

Jam 17.00 tubuh dalam kondisi puncak saat menahan rasa sakit, sehingga tepat bila ingin ke dokter gigi atau di suntik.

Jam 18.00 merupakan saat yang tepat untuk berolahraga, karena kekuatan dan fleksibilitas tubuh dalm kondisi puncak. Disebabkan kandungan glikogen pada saat itu di dalam tubuh cukup banyak. Glikogen merupakan simpanan karbohidrat dalam bentuk glukosa di dalam tubuh yang berfungsi sebagai salah satu sumber energi.

Oleh karena itu, kenali jam biologis tubuh dan jaga tubuh Anda baik-baik agar tubuh Anda tetap prima.

Sumber: transsurabaya

Tipe Orang yang Berisiko Kena Asam Urat

Ada anggapan bahwa asam urat adalah penyakitnya orang kaya, yang hidupnya serba enak sehingga jarang olahraga. Namun ternyata, penyakit ini bisa menyerang siapa saja. Siapa saja yang rawan terkena asam urat?

Ada beberapa hal yang bisa dikenali sebagai faktor risiko serangan asam urat atau disebut juga gout. Beberapa ciri orang yang punya faktor risiko mengalami serangan gout seperti dikutip EmedTV, Selasa (8/1/2011) adalah sebagai berikut.

1. Pria
Asam urat sering dianggap sebagai penyakitnya pria. Anggapan ini ada benarnya, sebab wanita lebih banyak memproduksi hormon esterogen yang mampu mencegah pembentukan asam urat. Sekitar 98 persen serangan asam urat pada wanita hanya terjadi pada usia menopause.

2. Penggemar seafood
Asam urat merupakan penyakit radang yang dipicu oleh pengkristalan asam urat (uric acid). Asam ini merupakan sisa metabolisme purin, yakni senyawa alami yang terdapat dalam beberapa jenis makanan, misalnya jeroan dan seafood.

3. Peminum alkohol
Selain makanan, jenis minuman tertentu juga kaya akan kandungan purin. Salah satunya adalah minuman keras beralkohol.

4. Pemilik tubuh gemuk
Jaringan tubuh yang lebih banyak pada orang gemuk membuat proses penguraian purin menjadi asam urat lebih cepat sehingga mudah mengalami penumpukan. Jika tidak diimbangi dengan banyak minum air putih, maka risiko untuk terkena penyakit asam urat akan semakin tinggi.

5. Keluarga penderita asam urat
Riwayat keluarga merupakan salah satu faktor risiko serangan asam urat. Sekitar 18 persen penderita asam urat memiliki riwayat penyakit yang sama pada salah satu anggota keluarganya, entah dari orang tua maupun kakek-neneknya.

Beberapa tokoh terkenal juga diketahui punya riwayat asam urat seperti dikutip dari Health.com, Selasa (8/1/2011) adalah sebagai berikut.

1. Harry Kewell (Pemain sepak bola)
Pemain sepak bola asal Australia yang juga pernah bemain di Liga Inggris, Harry Kewell didiagnosis asam urat pada usia 27 tahun. Gara-gara penyakit itulah, ia terpaksa meninggalkan skuad tim nasional Australia yang saat itu sedang berlaga di Piala Dunia 2006.

2. Raja Inggris Henry VIII (Bangsawan)
Henry VIII yang berkuasa di Inggris antara tahun 1491-1547 memiliki perut buncit dan dalam lukisan-lukisannya selalu digambarkan memegang daging dan segelas anggur. Gaya hidup yang tidak sehat inilah yang membuat Henry VIII sering mengalami radang asam urat, lalu melahirkan mitos asam urat sebagai penyakitnya para raja.

3. Benjamin Franklin (Negarawan)
Salah satu founding father atau bapak pendiri Amerika Serikat (AS), Benjamin Franklin adalah seorang penderita asam urat. Negarawan yang juga menemukan konduktor listrik dan kacamata ini beberapa kali absen dalam sidang perumusan deklarasi kemerdekaan AS, gara-gara asam uratnya kambuh.

4. Sir Isaac Newton (Ilmuwan)
Ilmuwan Inggris, Sir Isaac Newton mengalami serangan asam urat di kedua kakinya pada tahun 1725 atau hanya 2 tahun sebelum ia meninggal. Isaac Newton dikenal dengan berbagai temuannya di bidang fisika dan matematika, salah satunya adalah teori gravitasi.

5. Samuel Johnson (Penyair)
Penyair Inggris dari abad ke-18, Samuel Johnson menderita asam urat cukup parah pada tahun 1775 saat usianya telah mencapai 65 tahun. Dalam salah satu literatur ia menggambarkan kondisinya saat kumat begitu parah, namun ia tidak pernah merasakan nyeri di bagian tubuh yang lebih tinggi dari pergelangan kaki.

6. Maurice Cheeks (Mantan pemain basket)
Mantan pemain NBA, Maurice Cheeks didagnosis menderita asam urat pada usia 46 tahun saat menjadi pelatih klub Portland Trail Blazers. Padahal di masa jayanya, Maurice yang kini berusia 55 tahun dikenal sangat bugar sehingga mampu berlaga selama 15 musim di kompetisi basket profesional.

Sumber: detikhealth

Ingin Awet Muda? Hindari 3 Makanan Ini!

Siapa sih yang tak ingin terlihat muda? Banyak usaha dilakukan. Mulai dari olah raga, diet sehat hingga operasi plastik. Padahal tanpa minum obat-obatan dan perawatan tubuh berlebihan, Anda bisa tetap awet muda. Apa saja makan yang perlu dihindari?

Kulit yang cerah, kencang dan bercahaya pasti diidamkan setiap orang. Perawatan wajah dan tubuh yang rutin bisa membuat tampilan menjadi lebih awet muda. Tanpa perlu operasi plastik atau suntik botox, pemeliharaan tubuh secara rutin bisa dilakukan.

Caranya sangat mudah. Mulailah selektif dalam mengkonsumsi makanan. Ada banyak makanan yang membuat tubuh lebih sehat tetapi ada juga yang perlahan membuat tubuh jadi gemuk dan kulit berkeriput. Tiga makanan berikut ini sebaiknya Anda cermati konsumsinya:

Karbohidrat
Roti putih, kentang dan nasi putih, memang gurih enak. Tetapi karbohidrat yang memberi rasa manis di dalamnya tanpa disadari memasok banyak kelebihan kalori. Dapat menyebabkan pinggul menjadi lebih besar dan perut gendut. Selain itu kandungan gula alami pada karbohidrat, ternyata menjadi musuh untuk kulit. Gantilah dengan jenis karbohidrat baik, roti gandum, beras merah dan beras hitam. Selain lebih kaya serat dan mineral juga memberi efek kenyang yang lebih sehat.

Garam
Terlalu banyak konsumsi garam, dapat menyebabkan kulit menjadi kasar. Sebab garam mengandung banyak natrium yang dapat menciptakan lingkaran hitam bawah mata. Dengan minum banyak air, zat natrium dalam tubuh akan segera hilang. Karena itu batasi konsumsi garam. Termasuk makanan olahan seperti sosis, daging asap, bakso atau makanan kalengan dan awetan lainnya. Makanan yang diproses dan diawetkan biasanya banyak mengandung garam, meskipun rasanya tidak terlalu asin.

Alkohol
Hindari minum banyak alkohol, sebab konsumsi alkohol akan menyebabkan dehidrasi pada kulit. Akibatnya, kulit akan terlihat kering, kusam dan keriput. Minumlah alkohol pada saat-saat tertentu seperti pesta atau perayaan pesta keluarga. Jangan minum alkohol terlalu sering.

Sumber: detikfood

Awas Gejala Kanker! Jangan Sepelekan Mimisan

Hampir semua orang pernah mimisan. Namun jika darah yang keluar cukup banyak dan terlalu sering terjadi, sebaiknya segera diperiksa karena bisa jadi itu gejala kanker nasofaring (bagian atas faring atau tenggorokan).

Karena dialami oleh hampir semua orang, mimisan sering kali dianggap sebagai hal yang wajar. Faktanya, mimisan bisa terjadi secara spontan pada 80-90 persen orang sehat terutama pada kelompok usia anak-anak.

Meski umumnya tidak membahayakan, namun jika mimisan yang parah dan terlalu sering harus diwaspadai. Beberapa penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, penggumpalan darah, stroke dan kanker sering ditandai dengan gejala perdarahan pada hidung.

Jenis kanker yang bisa memicu mimisan parah adalah kanker Nasopharynx Carcinoma (NPC). Pada stadium lanjut, seperti dikutip Channelnewsasia, Minggu (30/1/2011), kanker ini tak hanya menyebabkan mimisan tapi juga menyebabkan ingus yang keluar selalu mengandung bercak darah.

Karena itu jika seseorang sering mengalami mimisan parah, sebaiknya segera memeriksakan diri. Jika memang ada indikasi atau mungkin punya riwayat kanker di keluarganya, biasanya dokter akan melakukan biopsi atau pemeriksaan sampel jaringan.

NPC sulit dideteksi karena umumnya tidak memberikan gejala yang khas. Pada stadium awal, gejala kanker ini hanya seperti flu biasa yakni bersin-bersin dan hidung meler.

Meski gejala awalnya hanya sepele, jenis kanker ini cukup mematikan. Di Indonesia, NPC menempati urutan ke-4 jenis kanker paling berbahaya setelah kanker rahim, kanker payudara dan kanker kulit.

Sumber : detikhealth